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【潮流达人】10分钟枕头健身操

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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-8-22 18:36:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1.美大腿:俯卧,腹部垫软垫,两手支撑下颌,屈膝,双脚击掌;2.美小腿:俯卧,腹部垫软垫,两手支撑下颌,双腿伸直,单腿用力抬高;
    3.美小腹:俯卧,双臂向两侧伸,用力抬头部,感觉贴上后背;
    4.美背部:仰卧,双腿夹枕头上抬,双手撑地,腿慢慢放下。 ​​​​

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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-8-24 09:16:44 来自手机 | 显示全部楼层
    枕头操做起来
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     楼主| 发表于 2017-8-24 22:28:38 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-8-25 10:47:56 来自手机 | 显示全部楼层
    学习学习,可惜我有点懒
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    发表于 2017-8-25 11:03:27 来自手机 | 显示全部楼层
    懒人不想做
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-8-25 19:30:32 | 显示全部楼层
    一躺床上就起不来了吧
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     楼主| 发表于 2017-8-25 19:42:50 | 显示全部楼层
    完美记忆VV 发表于 2017-8-25 10:47
    学习学习,可惜我有点懒

    哈哈哈 懒癌晚期
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     楼主| 发表于 2017-8-25 19:42:59 | 显示全部楼层

    哈哈 做点吧
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-8-27 20:25:24 | 显示全部楼层
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-9-4 11:28:57 | 显示全部楼层

    无法挽救

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