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【科技之外】“黑夜”健康作息规律

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  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 592 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-9-4 18:50:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐;2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行;3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜;4.凌晨1-3点,胆排毒;5.凌晨3-5点,肺排毒;6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便;7.7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。你有了解过吗? ​​​​
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  • TA的每日心情
    开心
    14 小时前
  • 签到天数: 768 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-9-5 09:13:22 | 显示全部楼层
    作息规律对身体有益。
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 23:25
  • 签到天数: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-9-6 16:06:13 | 显示全部楼层
    楼上说的对
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 23:25
  • 签到天数: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-9-6 16:06:29 | 显示全部楼层
    很喜欢这个配图
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 23:25
  • 签到天数: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-9-6 16:06:49 | 显示全部楼层
    很喜欢这个配图
  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 592 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2017-9-6 18:46:04 | 显示全部楼层
    珠珠zjh 发表于 2017-9-5 09:13
    作息规律对身体有益。

    是啊 必须滴
  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 592 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2017-9-6 18:46:10 | 显示全部楼层
    443646 发表于 2017-9-6 16:06
    很喜欢这个配图

    你喜欢就到
  • TA的每日心情
    开心
    14 小时前
  • 签到天数: 768 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-9-11 14:18:16 | 显示全部楼层

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