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睡前1小时是养生黄金期

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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
  • 签到天数: 867 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2019-1-10 21:23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【睡前1小时是养生黄金期】①刷刷牙—防心脏病;②喝温水—减少心梗;③吃橙子—预防中风;④吃核桃—延缓大脑衰老;⑤葛郁金—赶走便秘,排毒养颜;⑥揉足心—强腰固肾;⑦大枣—促进血液循环;⑧拍小腿—防腿抽筋;⑨柠檬—消除疲劳;⑩深呼吸—促进睡眠。 ​​​​
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
  • 签到天数: 867 天

    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2019-1-10 21:23:22 | 显示全部楼层
    睡眠很重要

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